Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan bel fıtığına karşı tavsiyeler

  • Yazdır
  • A
    Yazı Tipi
  • Yorumlar
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan bel fıtığına karşı tavsiyeler
Bel fıtığı genellikle orta yaşlı insanlarda (30-60 yaş) görülmektedir. Bel fıtığının oluşmasına çeşitli nedenler sebep olsa da genellikle, hareketsiz yaşam, fazla kilo, ani ve dengesiz hareketler ve omuriliğe yanlış hareket sebep olmaktadır.

Tedavi yöntemi bel fıtığı çok ilerlediyse ameliyattır. Ameliyatın gerekmediği durumlarda vardır. Ameliyat gerektirmeyen bel fıtığı tedavisi nasıl yapılır detaylarına bakalım.

Bel fıtığından kurtulmanın yolları:

Saracoğlu’dan ilk gün uygulayacağınız kürün tarifi:

İlk gün: Kırkkilit Otu (At Kuyruğu):

Malzemeler:

  • 1 bardak kireçsiz su
  • 2 tutam kırkkilit otu

Hazırlanışı:

Bir cezve içerisinde iki tutam kırkkilit otunu ve 1 bardak suyu koyup 5-6 dakika kaynatın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kapatın ve ılımaya bırakın. Ilıyan karışımı süzüp bir kaba alın. Yüzü koyun bir şekilde yatarak bir kişinin yardımıyla boyun bölgesinden kuyruk sokumuna kadar 10-15 kez sürün.

İkinci gün: Ardıç Yağı:

Ardıç yapını da kırkkilit otu gibi boyun bölgesinden başlayıp kuyruk sokumuna kadar masaj hareketleriyle uygulayın. Ardıç yağının doğal olduğundan emin olmalısınız.

Bel fıtığından korunma yolları:

  • Yerden bir şey almanız gerekiyorsa bacaklarınızı kırıp almalısınız.
  • Ağır yükler taşımayın.
  • Dengesiz ve kontrolsüz hareketlerden kaçının.
  • Bir şeye uzanırken veya gerinirken kontrollü yapın.
  • Sürekli egzersizi alışkanlık haline getirin.

 

Anahtar Kelimeler:
Hamilelikte doktor muayeneleri ne sıklıkla olmalı?Önceki Haber

Hamilelikte doktor muayeneleri ne sıklık...

Bursa'da asker adaylarına koronavirüs testiSonraki Haber

Bursa'da asker adaylarına koronavirüs te...

Yorum Yazın

Ana Sayfa
Web TV
Foto Galeri
Yazarlar