Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu'ndan bel fıtığına karşı tavsiyeler

Tedavi yöntemi bel fıtığı çok ilerlediyse ameliyattır. Ameliyatın gerekmediği durumlarda vardır. Ameliyat gerektirmeyen bel fıtığı tedavisi nasıl yapılır detaylarına bakalım.

Bel fıtığından kurtulmanın yolları:

Saracoğlu’dan ilk gün uygulayacağınız kürün tarifi:

İlk gün: Kırkkilit Otu (At Kuyruğu):

Malzemeler:

• 1 bardak kireçsiz su
• 2 tutam kırkkilit otu

Hazırlanışı:

Bir cezve içerisinde iki tutam kırkkilit otunu ve 1 bardak suyu koyup 5-6 dakika kaynatın. Kaynadıktan sonra ocağın altını kapatın ve ılımaya bırakın. Ilıyan karışımı süzüp bir kaba alın. Yüzü koyun bir şekilde yatarak bir kişinin yardımıyla boyun bölgesinden kuyruk sokumuna kadar 10-15 kez sürün.

İkinci gün: Ardıç Yağı:

Ardıç yapını da kırkkilit otu gibi boyun bölgesinden başlayıp kuyruk sokumuna kadar masaj hareketleriyle uygulayın. Ardıç yağının doğal olduğundan emin olmalısınız.

Bel fıtığından korunma yolları:

• Yerden bir şey almanız gerekiyorsa bacaklarınızı kırıp almalısınız.
• Ağır yükler taşımayın.
• Dengesiz ve kontrolsüz hareketlerden kaçının.
• Bir şeye uzanırken veya gerinirken kontrollü yapın.
• Sürekli egzersizi alışkanlık haline getirin.