• DOLAR
  • EURO
  • ALTIN
  • BIST
Gebelik Öncesi Sağlık

Gebelik Öncesi Sağlık

Gebelik yaşamınızda önemli bir dönüm noktasıdır. Gebeliğe karar verdiğinizde sağlıklı olmanız hem sizin hem de bebeğinizin yararına olacaktır. Sağlıklı bir gebelik için yaşamınızda bazı değişiklikler yapmanız gerekebilir.

 

GEBELİK  ÖNCESİ KONTROL

 

Eğer gebelik düşünüyorsanız bu durumu doktorunuzla görüşmeli ve onun önerileri doğrultusunda bir takım tedbirler almalısınız.Bu görüşmede  doktorunuz sizin veya bebeğinizin sağlığı ile ilgili risk oluşturabilecek bazı durumları ve hastalıkları araştıracak, bazı önerilerde bulunacaktır.

 

  1. A) KİŞİSEL FAKTÖRLER :

 

1) SAĞLIK DURUMUNUZ

 

Bazı kadınların  özel sağlık koşulları vardır; şeker hastalığı , kalp hastalığı, yüksek tansiyon gibi. Bu problemler hem siz hem de bebeğiniz için gebelikte risk oluşturabilir. Bu durumlar ile ilgili gebelik öncesi tedavi planlaması yapılmalıdır. Çünkü gebelikte tedavi şekli değişebileceği gibi, gebelik takibi de farklı olabilir. Kullandığınız ilaçların bir kısmı  bebeğe zararlı olabilir.

 

2) İNFEKSİYONLAR VE AŞILAR

 

İnfeksiyonlar bebek ve annede problemlere yol açabilir. Bazı infeksiyonlar gebelik sırasında geçirilirse bebekte kalıcı ciddi sakatlıklara  ve hastalıklara yol açabilmektedir.

Aşılama  infeksiyonların bir bölümünü engelleyebilir. Ancak bazı aşıların gebelikde kullanımı bebeğiniz açısından sakıncalıdır.

 

3) ÖNCEKİ GEBELİKLER

 

Geçmiş gebeliklerinizdeki bazı  sorunlar bu gebeliğinizde de  tekrarlayabilir.

  • Daha önce birden fazla düşüğünüzün olması ,
  • Daha önce sakat bir bebek doğurmuşsanız,
  • Erken doğum gibi bir olay yaşamışsanız
  • Daha önceden komplikasyonlu bir gebelik yaşamışsanız

Bu bilgileri doktorunuza iletiniz. Çünkü şimdiki gebeliğinizde de benzeri olayları yaşayabilirsiniz.

 

4) YAŞAM TARZI

 

Aile yaşamınız , işiniz, hobileriniz ,alışkanlıklarınız  gebelikde sizin ve bebeğinizin sağlığını etkileyebilir.

 

5) DİYET VE BESLENME

 

  • Ağırlığınız,
  • Yeme alışkanlıklarınız ( vejeteryan diyet vs. )
  • Yeme  hastalıkları  ( bulimia  vs.)
  • Vitamin veya diğer gıda katkıları kullanma durumunuz,

Gibi durumlar gebelik öncesi gözden geçirilmeli sağlıklı ve dengeli bir beslenme şekline kavuşmalısınız.

 

6) EGZERSİZLER VE SPOR

 

Sağlıklı yaşam öncelikle uygun beslenme ve egzersiz ile sağlanabilir. Eğer gebelik öncesi  fitnes programlarına katılıyorsanız gebelikde daha rahat ve aktif olabilirsiniz. Gebelikde yapabileceğiniz spor ve egzersizler , sağlık durumunuza ve gebelik öncesi aktivitelerinize bağlıdır.  Gebelik egzersize ilk kez başlamak için uygun bir zaman değildir.

 

7) SİGARA , ALKOL VE DİĞERLERİ

 

Sigara , alkol ve uyuşturucular hem size hem bebeğinize zararlıdır. Bunların gebelikde güvenle kullanılabilecek miktarları söz konusu değildir. Gebe kalmadan ya da gebeliğinizi fark ettiğinizde  bunları mutlaka bırakmalısınız.

 

  1. B) AİLE ÖYKÜSÜ

 

Bazı hastalıklar bazı ailelerde sık görülür. Eğer ailenizde önemli bir hastalık varsa , sizde veya bebeğinizde  aynı hastalığın ortaya çıkma riski yüksek olabilir.

 

  1. C) ÇEVRESEL FAKTÖRLER

 

Evde veya işyerinde bulunabilen bazı maddeler bebeğinize zararlı olabilir.  Bu maddeler bebeğin gelişimini engelleyebileceği gibi aynı zamanda fiziksel ve zeka problemlerine  de yol açabilir.

Radyasyon bazı işlerde kullanılmaktadır. Bunun yüksek dozlarına uzun süre maruz kalınması hem sizin  sağlığınızı hem de bebeğinizin sağlığını tehlikeye sokabilir.

Bazı ilaçlar da bebeğiniz üzerine zararlı etkilere sahiptir. Gebelikte veya gebeliğin hemen öncesinde ilaç kullanmanız gerekiyorsa bunu doktorunuza bildiriniz.

 

ÖNERİLER:

  • Gebelik ve sonrasında bebek yaşamınızda önemli değişiklikler yaratacaktır. Hem maddi hem manevi olarak böyle değişikliklere ve sorumluluklara hazır olup olmadığınızı  eşinizle konuşup ayrıntılı olarak düşünüp karar veriniz.
  • Gebelik öncesi sağlık kontrolundan geçiniz.
  • Dengeli ve düzenli besleniniz. İdeal kilonuza ulaşınız.
  • Sigara,alkol veya benzeri maddeleri  kullanmayınız.
  • İnfeksiyonlardan kaçınınız.
  • Stresden uzak durunuz.

Doktorunuzla önemli olabileceğini düşündüğünüz sağlık sorunlarınızı tartışınız.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Facebookta bizi bulun